Nicht jede:r braucht ein komplettes Paket. Unsere Diagnostik-Bausteine kannst du auch einzeln buchen – gezielt für die eine Frage, die dich gerade weiterbringt. Jeder Test wird mit professioneller Technik durchgeführt (VALD ForceDecks & DynaMo, Lactate Plus, INSCYD) und ist für alle Sportler:innen geeignet, nicht nur für Hyrox.
Laufdiagnostik (Laktat)
Der Laktatstufentest zeigt dir, wo du wirklich stehst: Wir bestimmen deine Laktatschwellen und leiten daraus deine individuellen Trainingszonen und dein Renntempo ab. Ideal für Läufer:innen und Hyrox-Athlet:innen – und für einen kontrollierten Wiedereinstieg in den Laufsport nach einer Verletzung, bei dem du deine Belastung in sinnvollen Schritten aufbaust. Enthält Test, ausführliche Auswertung und eine individuelle Trainingsempfehlung.
Dauer: ca. 75 Min (inkl. Auswertung) · Preis: 220 €
Dynamischer Krafttest
Mit welchem Gewicht trainierst du optimal? Im dynamischen Krafttest bestimmen wir für drei frei wählbare, sportartspezifische Übungen dein ideales Trainingsgewicht. So trainierst du danach mit Lasten, die dich wirklich weiterbringen – statt zu schätzen.
Dauer: ca. 60 Min · Preis: 150 €
Isometrischer Maximalkraft-Test
Ein schneller, präziser Check deines Kraftniveaus: Wir bestimmen deine isometrische Maximalkraft – wahlweise für den Ober- oder Unterkörper – und analysieren dabei Muskeldysbalancen und Seitenunterschiede zwischen links und rechts. So werden Schwachstellen sichtbar, bevor sie zum Problem werden.
Dauer: ca. 20 Min · Preis: 49,99 €
Sprungdiagnostik
Deine Explosiv- und Reaktivkraft auf dem Prüfstand – beidbeinig mit Drop Jump, Countermovement Jump (CMJ) und Squat Jump, einbeinig mit Squat Jump und CMJ zur Analyse von Dysbalancen. Wir messen Sprungleistung, reaktive Schnellkraft und Seitenunterschiede. Zum Abschluss bekommst du drei individuelle Übungen mit an die Hand, um gezielt an deinen Schwachstellen zu arbeiten.
Dauer: ca. 45 Min (inkl. Auswertung) · Preis: 109 €
Auf einen Blick
| Test | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Laufdiagnostik (Laktat) | ca. 75 Min | 220 € |
| Dynamischer Krafttest | ca. 60 Min | 150 € |
| Isometrischer Maximalkraft-Test | ca. 20 Min | 49,99 € |
| Sprungdiagnostik | ca. 45 Min | 109 € |
Alle Preise inkl. MwSt.
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